La Dirección de Promoción de La Salud de La Costa
dio una serie de medidas preventivas por la llegada de las altas temperaturas. Pidieron
tener especial atención en menores y adultos mayores.
Las altas temperaturas del verano obligan a tomar
ciertas medidas preventivas para la salud y desde la Dirección de Promoción de
La Salud de la Municipalidad de La Costa
se brindan algunas pautas a tener en cuenta.
Su director, Aníbal Bascialla, dio detalles sobre
los recaudos a tomar durante la época veraniega. En este sentido, destacó la
importancia de la hidratación y del consumo abundante de agua, principalmente
en aquellos días de elevada temperatura. A su tiempo que desalentó el consumo
de bebidas alcohólicas.
También advirtió sobre los riesgos de llevar
adelante, por tiempo extendido, actividad física. En esta línea aconsejó
“reducir los tiempos de ejercicio y tratar de realizarlos en lugares frescos”.
En cuanto a la exposición solar, recordó que la
franja horaria que se debe evitar es desde las 10 hasta las 16 que es el
momento de mayor vigor del sol. Además recomendó la utilización de protector
solar y sombreros para resguardar al organismo de la exposición directa.
Es necesario “mantener la cadena de frío de los
alimentos como así también higiene de los mismos, para poder evitar cualquier
tipo de intoxicación o cuadros que pueden ser aún más graves, sobre todo en las
poblaciones más vulnerables que son los adultos mayores y los niños”.
“Más allá de las recomendaciones que hagamos,
ante la menor duda lo ideal es consultar al médico ya sea de cabecera, de la
unidad sanitaria, del centro comunitario o en los hospitales”, concluyó el
funcionario municipal.
Recomendaciones:
- Reducir la exposición a altas temperaturas: usar gorros y en lo posible no
exponerse al sol; usar poca ropa, liviana y clara. Usar pantalla solar.
- Asegurar una buena hidratación, sobre todo en bebés, niños, embarazadas,
ancianos y deportistas.
- Implementar medidas para reducir la temperatura corporal: enfriar los
ambientes, bañarse con agua fresca con frecuencia.
- No realizar actividades físicas en horarios de sol intenso y con altas
temperaturas.
- Aumentar los controles de presión arterial en ancianos y en quienes estén
recibiendo tratamiento por hipertensión o consumiendo diuréticos.
- Prestar atención a signos de deshidratación: bebé con llanto excesivo,
disminución de la cantidad de orina, somnolencia, rechazo de los alimentos,
hundimiento de los ojos, lengua seca.
- Golpe de calor: fiebre, somnolencia o excitación, presión baja, signos de
deshidratación.
- Ofrecer bebidas con frecuencia a bebés y ancianos porque ellos no pueden
expresarse fácilmente cuando tienen sed.
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